SYSTEMA
Arte Marcial Ruso
El Systema tiene su historia en las tradiciones marciales rusas y en las prácticas cristianas ortodoxas. Nacido como un medio de autodefensa necesario para la libertad y el amor a la nación, el arte del combate fue perfeccionado por los príncipes militares (también conocidos como los caballeros Boyar) y se forjó en las Batallas del Hielo (contra los Caballeros Teutónicos en 1242). y en la batalla de Kulikovo (en 1380 contra los tártaros y los mongoles).
En nuestro arte, la unión de tres componentes crea un verdadero guerrero: habilidad de combate, espíritu fuerte y cuerpo sano. La habilidad de combate incluye movimientos que son poderosos, precisos, espontáneos y sutiles.
En el Systema, el estado espiritual o psicológico debe estar tranquilo, libre de ira, irritación, miedo, autocompasión, ilusión y orgullo. El cuerpo debe estar libre de tensiones, tener fuerza, flexibilidad, movimientos económicos y eficientes.
El Sistema busca fortalecer y desarrollar los siguientes aspectos:
● Espiritual: el desarrollo espiritual del practicante, la formación de valores y metas en su vida;
● Psicológico: desarrollo y consolidación de la psique;
● Físico: desarrollo del cuerpo y sus habilidades;
● Salud: mejora de la salud del médico;
● Optimización: obtener mejores resultados en cualquier actividad, incluida la profesional;
● Social: facilitar la adaptación a las diferentes condiciones sociales y también hacer frente a las condiciones sociales adversas.
Adquirir la habilidad de las artes marciales es una forma de mejorar la función de todos los sistemas fisiológicos del cuerpo y los tres niveles de habilidades humanas, el físico, el psicológico y el espiritual. Uno de los principios en la práctica de Systema es la no destrucción.
El objetivo es asegurarse de que su entrenamiento y actitudes no dañen su cuerpo, su psique o sus parejas.
Dado que las raíces del Systema están en la fe cristiana ortodoxa rusa, la creencia es que todo lo que nos sucede, bueno o malo, tiene un solo propósito final. Es decir, crear las mejores condiciones posibles para que cada persona se comprenda a sí misma.
El principio del Sistema es: “ poznai sebia ” o “ conocerte a ti mismo”.
¿Qué significa realmente, comprenderse a sí mismo?
No es suficiente saber cuáles son sus fortalezas y debilidades. Con el entrenamiento, podrá ver el alcance de nuestras limitaciones, para ver cuán orgullosos y débiles somos realmente. Esto nos permite desarrollar la verdadera fuerza mental que proviene de la humildad y la claridad al ver el propósito de nuestras vidas.
Los 4 Pilares de Systema
– Relajación: Su importancia en la vida y formación del Systema
– Respirar en el sistema: Una herramienta de autodesarrollo y conciencia corporal.
– Movimiento (Dvizheniye o Plastika): El cuarto pilar del sistema
– Postura/Estructura: Uno de los fundamentos del sistema